1.

一日三餐白粥任吃, 其他配菜一律禁止

2.

若怕白粥太寒涼, 可加幾片薑同煲

3.

為增加食味, 可滲入1/3糙米煲粥

4.

可能會出現胃氣和胃酸過多反應, 如情況嚴重便要停止, 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

5.

三天之後應可減五至八磅, 如想效果更佳, 可選擇更「徹底的淨化」, 就是其他完全不吃, 只吃白粥, 但有些人未必適應得來, 你或可試試, 初初一天半依以上餐單吃, 後一天半只吃白粥, 你會發現三天之後自己好似重新做人, 連皮膚也光滑細緻起來, 暗瘡和面油亦會減少

資料來源: FiFi & You